Gabinet Dietetyczny Jastrzębie-Zdrój
Analiza składu ciała: klucz do personalizowanej diety i zdrowego stylu życia
Czym jest badanie składu ciała?
Analiza składu ciała to zaawansowana metoda oceny głównych komponentów ciała, w tym mięśni, tłuszczu, kości i wody. Pozwala ona na precyzyjne określenie nie tylko budowy naszego ciała ale często także stanu zdrowia i kondycji fizycznej, dając tym samym solidną podstawę do stworzenia spersonalizowanego planu żywieniowego i treningowego a także oceny stanu Twojego organizmu.
Badanie składu ciała metodą BIA (bioimpedancja elektryczna) znalazło zastosowanie w dietetyce ( np. w zapobieganiu i leczeniu nadwagi i otyłości, monitorowaniu zmian, nawodnienia, stanu zdrowia ) jak i w medycynie.
Pozwala np. na pomiar tkanki wisceralnej (trzewnej tkanki tłuszczowej ), która gromadzi się w jamie brzusznej. Jej nadmiar znacznie zwiększa ryzyko rozwoju takich chorób, jak cukrzyca typu 2 czy choroby naczyniowo-sercowe. Badanie bioimpedancji stosuje się również np. u dializowanych chorych z przewlekłą niewydolnością nerek czy w celu parametrów nawodnienia i odżywienia pacjentów po przeszczepie nerki.
Dlaczego pomiar składu masy ciała jest ważny?
Skład ciała człowieka różni się w zależności od wieku, płci, predyspozycji czy sposobu odżywiania. Zrozumienie proporcji między różnymi składnikami ciała umożliwia nie tylko monitorowanie postępów w odchudzaniu czy budowaniu masy mięśniowej, ale także identyfikację potencjalnych zagrożeń zdrowotnych związanych z nadmiarem tłuszczu czy niedoborem masy mięśniowej. Informacje uzyskane z analizy składu ciała są kluczowe dla opracowania optymalizacji diety i aktywności fizycznej. Najczęściej zalecamy ją :
w badaniu i wykrywaniu chorób oraz dolegliwości u osób dorosłych, związanych z masą czy składem ciała,
w celu monitorowania i zapobiegania dolegliwościom spowodowanym nadmierną tkanką tłuszczową: cukrzyca, hiperlipidemia, kamienie żółciowe, stłuszczenie wątroby,
do obserwowania zmian w składzie ciała, związanych ze stosunkiem tkanki tłuszczowej do beztłuszczowej,
do oceny skuteczności programów żywieniowych i treningowych stosowanych z przyczyn zdrowotnych, rekreacyjnych oraz sportowych.
Analizator Tanita 780 M – Twój partner w drodze do lepszego zdrowia
W naszym segmentowym analizatorze składu ciała zastosowano innowacyjną technologię Multi Frequency wykorzystującą metodę bioimpedancji elektrycznej (BIA).
W czasie badania wykorzystuje ono naprzemiennie prądy o różnych częstotliwościach, prezentując wyjątkowo dokładne i powtarzalne wyniki – miedzy innymi wody wewnątrzkomórkowej, zewnątrzkomórkowej oraz kąta fazowego.
Analizujemy skład ciała z dużą dokładnością ( nawet 100 gr). Na kompleksowy pomiar składu masy ciała składa się między innymi :
Odczyty z poszczególnych segmentów ciała: noga, ręka, tułów:
FM (Fat Mass) – masa tkanki tłuszczowej oraz jest procentowa zawartość [% i kg]
Wskaźnik tkanki tłuszczowej
FFM (Free Fat Mass) – beztłuszczowa masa ciała [kg]
MM (Muscle Mass) – masa tkanki mięśniowej [kg]
Wskaźnik masy mięśniowej
Rozłożenie masy mięśniowej
A także odczyty dla całego ciała
pomiar masy ciała [kg]
rezystancja/ reaktancja tkanek organizmu
kąt fazowy
FFM (Free Fat Mass) – beztłuszczowa masa ciała [kg]
MM (Muscle Mass) – masa tkanki mięśniowej [kg]
FM (Fat Mass) – masa oraz procentowa zawartość tkanki tłuszczowej [% i kg]
TBW (Total Body Water) – zawartość wody całkowitej [kg]
TBW (Total Body Water) – zawartość wody całkowitej [%]
ICW (Intra Cellular Water) – zawartość wody wewnątrzkomórkowej [kg]
ECW (Extra Cellular Water) – zawartość wody pozakomórkowej [kg]
BMR (Basal Metabolic Rate) – podstawowa przemiana materii PPM [kcal]
Wskaźnik ECW/TBW
Wskaźnik BMI (Body Mass Index) – indeks masy ciała [kg/m2]
Wskaźnik podstawowej przemiany materii
MA (Metabolical Age) – wiek metaboliczny [lata]
określenie celu dla % zawartości tkanki tłuszczowej
procentowy rozkład masy w organizmie [%]
segmentowa zawartość masy mięśniowej [%]
symetria rozkładu segmentowego
segmentowa zawartość beztłuszczowej masy ciała [%]
Physique Rating
BM – masa kości [kg]
I okolic brzucha :
VFR (Visceral Fat Rating) -wskaźnik tłuszczu trzewnego
Badanie składu organizmu pomagają stworzyć dla Ciebie dokładnie spersonalizowany plan żywieniowy i treningowy, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne i estetyczne. Kompleksowa ocena składu ciała może także pomóc w ocenie postępów oraz pojawiających się nieprawidłowości.
Nasze urządzenie posiada atesty pozwalające na jego stosowanie do użytku medycznego, spełnia normy NAWI CLASS III dla wag używanych do pomiarów medycznych. Analizator posiada certyfikat unijny CE0122. W zakresie dotyczącym urządzeń medycznych spełnia wymagania dyrektywy (Medical Device Directive) MDD 93/42/EEC.
Profesjonalna analiza składu ciała
Jak się do niej przygotować?
Prąd, który przepływa przez ciało podczas pomiaru jest oczywiście bezpieczny i nie wyczuwalny. Absolutnym przeciwwskazaniem do badania jest wszczepiony rozrusznik serca (lub inne wszczepione urządzenia). Również w przypadku ciąży wykonywanie analizy składu ciała nie jest zalecane.
Napoje
Posiłek
Wysiłek fizyczny
Toaleta
Dodatkowo :
Podczas badania należy mieć bose stopy – na analizatorze stajesz boso więc na badanie nie zakładamy np. rajstop ( należy odpowiednio przygotować ubranie). Stóp i dłoni nie wolno przez badaniem smarować kremami ani balsamami. Warto znać orientacyjną wagę ubrania by pomiar całkowitej masy ciała był jak najbardziej prawdziwy.
Badanie nie powinno być wykonywane w trakcie menstruacji, u kobiet najlepiej przeprowadzać badanie między 5-20 dniem cyklu miesięcznego.
Zapraszamy na analizę składu ciała w Jastrzębiu-Zdroju.
Zapraszam do skorzystania z badania składu ciała w Jastrzębiu-Zdroju. W naszym gabinecie, wspólnie możemy pracować nad Twoim zdrowiem i samopoczuciem. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, zbudowanie masy mięśniowej, czy poprawa ogólnej kondycji, analiza składu masy ciała zapewni cenne informacje, które pomogą osiągnąć Twoje cele.
Umów się na konsultację już dziś i zrób pierwszy krok do lepszego zdrowia i samopoczucia!
tel. 508483304
Piśmiennictwo :
1. Lewitt A, Mądro E, Krupienicz A. Podstawy teoretyczne i zastosowania analizy impedancji bioelektrycznej (BIA) Endokrynologia, Otyłość i Zaburzenia Przemiany Materii 2007;
2. Lim S. Meigs JB. Ectopic fat and cardiometabolic and vascular risk International Journal of Cardiology 169 (2013)