Jeśli zmagasz się z wzdęciami, bólami brzucha, problemami trawiennymi i podejrzewasz że ich przyczyną jest zespół jelita drażliwego (IBS), lub SIBO, to na pewno słyszałeś o diecie Low FODMAP. Ale zanim klikniesz „kup” na gotowy plan znaleziony w internecie, pozwól, że wytłumaczymy, dlaczego nasze podejście do tej diety jest o wiele bardziej skuteczne, i jednocześnie poddamy pod wątpliwość kupno gotowych diet tego typu.
Czym jest dieta Low FODMAP i dlaczego wymaga indywidualnego podejścia?
Dieta Low FODMAP to naukowo opracowany plan żywieniowy, który eliminuje fermentowalne oligo-, di-, monosacharydy i poliole, czyli grupę węglowodanów, które mogą powodować problemy trawienne. Jednak eliminacja ich, to tylko pierwszy etap – na którym zatrzymuje się większość „pseudo specjalistów” . Cały program ma 3 bardzo ważne etapy – poza pierwszym już opisanym, kluczową częścią tego procesu jest stopniowe wprowadzanie wykluczonych produktów i monitorowanie reakcji organizmu.
Wysokie fodmap zawiera większość produktów spożywczych. Eliminacja ich na stałe, jest ogromnie uciążliwe i z dużym prawdopodobieństwem doprowadzi do deficytów kluczowych składników w twoim pożywieniu. Dlatego też pierwszy etap diety nie powinien być stosowany dłużej niż 4-6 tygodni.
Gotowe diety, choć kuszą cenami, są ogólnikowe, nie uwzględniają Twoich specyficznych potrzeb ani stanu zdrowia. Co więcej, brakuje im wsparcia w kluczowych etapach, takich jak reintrodukcja, która jest niezbędna, by zidentyfikować produkty, które możesz bezpiecznie spożywać. Wiele takich diet nie korzysta też z aktualnej wiedzy – zawierając błędy przy których dieta ta traci sens.
Więcej na temat samej diety Low Fodmap przeczytasz tutaj
Dlaczego opracowana przez nas dieta Low FODMAP jest skuteczna?
- Indywidualne podejście: Nasz program nie jest żadnym uniwersalnym planem, a kompleksem dopasowanym do Ciebie. Przed rozpoczęciem diety, analizujemy Twoją szczegółową ankietę zdrowotną, aby upewnić się, że plan będzie odpowiadał Twoim potrzebom.
- Kompleksowe wsparcie: Otrzymujesz nie tylko jadłospis na pierwsze dni ale także szczegółowe wskazówki dotyczące kolejnych etapów, w tym reintrodukcji. Jesteśmy z Tobą na każdym kroku diety.
- Sprawdzone przepisy: Każdy przepis jest przygotowany z uwzględnieniem zasad Low FODMAP, a jednocześnie zapewnia różnorodność i smak. W wersji dla użytkowników Thermomix znajdziesz szczegółowe instrukcje, które uczynią przygotowanie posiłków dziecinnie łatwym.
- Prawdziwa wartość: W przeciwieństwie do gotowych diet, nasz plan dostarcza wiedzy i narzędzi, dzięki którym będziesz mógł samodzielnie komponować posiłki po zakończeniu programu. To inwestycja w Twoje zdrowie, nie chwilowe rozwiązanie.
Dlaczego gotowe diety są nieskuteczne?
Gotowe plany zazwyczaj:
Są jednorazowe. Nie uczą Cię, jak samodzielnie radzić sobie z komponowaniem posiłków, co oznacza, że po zakończeniu diety znów jesteś na początku drogi.
Nie uwzględniają indywidualnych potrzeb. Każdy organizm jest inny, a gotowe plany często bazują na ogólnych założeniach.
Pomijają kluczowe etapy diety. Skupiają się na eliminacji, ignorując proces reintrodukcji, co może prowadzić do niepotrzebnych ograniczeń i braku trwałych rezultatów.
Skorzystaj z promocji – teraz 50% taniej!
Obecnie nasz kompleksowy program diety Low FODMAP możesz zakupić w niesamowitej cenie! Cały plan, obejmujący ponad 200 stron materiałów, kilkaset przepisów i indywidualne wsparcie dietetyka, jest dostępny za 50% ceny.
Nie zwlekaj – to idealna okazja, by zadbać o swoje zdrowie z naszym profesjonalnym wsparciem. Przyjmujemy pacjentów online i w gabinecie, więc możesz skorzystać z naszego programu bez względu na lokalizację.
Zainwestuj w siebie – Twoje zdrowie zasługuje na to, co najlepsze.
Skontaktuj się z nami już dziś i dołącz do grona osób, które odzyskały komfort życia dzięki diecie Low FODMAP.
